Gestärkt in den Alltag zurück
Krankengymnastik, progressive Muskelentspannung oder Rückenschule: Im Gesundheits- und Wellnesszentrum der Dünen-Therme stehen dir vielfältige Therapiemöglichkeiten zur Auswahl. Egal ob im Rahmen einer ambulanten Kur, als Rezeptaufenthalt ( je nach Kapazität) oder als Privatzahler, wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.
Physikalische Therapien & Anwendungen
| Schlick-Halbpackung | Bei einer Halbpackung wird warmer Schlick auf Rücken, Schultern und Hüften aufgetragen. Konzentriert entfaltet er seine heilsame Wirkung, während du in der Schwebeliege die ausgleichende Entspannung spürst. |
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| Schlick-Vollpackung | Warmer cremiger Schlick wird auf Schulter, Rücken sowie auf alle Gelenke aufgetragen. Gebettet in eine Schwebeliege wird die angenehm wärmende Wirkung verstärkt. Wohltuend für Gelenke und Muskeln, entspannend für Körper und Geist und pflegend für die Haut entfacht der Schlick die natürlichen Heilprozesse und schenkt dem Körper wertvolle Mineralien und Spurenelemente. |
| Meeresalgen-Packung | Unsere Wellness-Algenpackung besteht aus einer Mischung verschiedener Arten von Heilalgen. Sie ist reich an Nährstoffen und Mineralien – wie Vitamin A, B12, Kalzium, Eisen und Jod –, die für ein gesundes Immunsystem wertvoll sind. Dein Körper wird sanft revitalisiert und mit neuer Energie versorgt. |
| Meerwasserwannenbad | Die verwendeten Meeresbestandteile sind reich an wertvollen Mineralstoffen und Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen und Aminosäuren. Die Badewannenanwendung wirkt unter anderem entgiftend und schmerzlindernd, beeinflusst die Hautsitutation und entspannt. |
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| Meerwassersprudelbad | Die Badewannenanwendung wirkt unter anderem entgiftend und schmerzlindernd und beeinflusst die Hautsituation. Das Meerwasserperlsprudelbad belebt wie eine Mikromassage. |
| Schwefelsole-Wannenbad | Ein Schwefelsolewannenbad kann nicht nur zur Behandlung von Hautkrankheiten und entzündlichen Gelenkerkrankungen genutzt werden, sondern auch einfach zur Entspannung und Regeneration. Das warme Wasser und die heilenden Eigenschaften des Schwefels können Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. |
| Aloe-Vera-Creme-Ölpackung | Die Aloe-Vera-Creme-Ölpackung findet auf einer Schwebeliege statt und sorgt für eine entspannte Atmosphäre, in der man sich vollkommen fallen lassen kann. Durch die reichhaltige Versorgung mit Mineralien, Vitaminen, Enzymen und Proteinen wird die Haut optimal genährt und mit allem versorgt, was sie benötigt, um gesund und gepflegt auszusehen. |
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| St. Peteraner Creme-Ölpackung | In Verbindung mit einer Creme-Ölmischung entfaltet sich die einmalige Wirkung der Schwefelsole und bereichert deine Haut nachhaltig und spürbar. |
| Schlickpeeling | Schlick in Verbindung mit Salz entfernt schonend überschüssige Hautschüppchen und reinigt die Haut porentief. Durch den natürlichen Mineralstoffgehalt wird die Hauterneuerung angeregt. Genieße die wohlige Wärme unserer Schwebeliegen und lassen dich Richtung Wohlbefinden treiben. |
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| Meersalz-Ölpeeling | Reinigt die Haut und verwöhnt sie mit Mineralien. |
| Schlickpeeling im Serail 1-4 Personen | Salz, Rügener Kreide und Schlick aus St. Peter-Ording bilden die Zutaten für dieses einmalige Erlebnis mit nachhaltig spürbaren Ergebnissen. In privatem Ambiente wird sich gegenseitig der Schlick in Kombination mit Salz als Peeling für den Körper und Kreide für das Gesicht aufgetragen. Durch die feuchte Wärme in Serail kann die Haut die enthaltenen Mineralien besonders gut aufnehmen und sich regenerieren. |
| Rückenmassage 20-30 Minuten | Bei der klassischen medizinischen Massage steht die Verbesserung der Beweglichkeit und die Lockerung der Muskulatur im Vordergrund. Schmerzen und körperliche Funktionsstörungen werden gelindert. |
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| Lymphdrainage 30-60 Minuten | Durch sanfte Grifftechniken wird der Lymphstrom in den Lymphgefäßen angeregt und gestaute Flüssigkeit abgeleitet. Die Lymphdrainage wird als Teil-, Groß- und Ganzbehandlung angeboten. |
| Harmoniemassage 20-30 Minuten | Eine Harmoniemassage verspricht eine nachhaltig entspannende und regenerierende Erfahrung. Mit sanften, rhythmischen Streichbewegungen auf dem Körper wird ein Gefühl von Wohlbefinden, Gelassenheit und innerer Harmonie hervorgerufen. |
| Lomi Lomi Nui Massage | Es erwartet dich eine fließende, rhythmische Massage mit Händen, Ellbogen und Unterarmen für den ganzen Körper. Die Bewegungen variieren dabei zwischen sanft und beruhigend bis hin zu kräftig und fordernd. Dadurch werden körpereigene Selbstheilungskräfte angeregt, die Blockaden lösen und Kopfschmerzen lindern können. |
| Ölmassage nach Ayurveda | Durch die ganzheitliche Ölmassage werden nicht nur Verspannungen gelöst, sondern auch das Immunsystem gestärkt, die Durchblutung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Darüber hinaus wirkt die Massage auch auf mentaler Ebene beruhigend und ausgleichend. |
| Schwangerschaftsmassage | Fürsorge für sich und das Baby – das beinhaltet eine unterstützend umsorgende Schwangerschaftsmassage, die wir Ihnen ab dem vierten Schwangerschaftsmonat ermöglichen. Diese Massage wirkt entspannend und bekämpft Müdigkeit sowie Spannungskopfschmerzen. |
| Fußpflege | Schenke deinen Füßen die Liebe und Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Die Behandlung umfasst ein Aufklärungsgespräch, ein wohltuendes Fußbad, Nagelpflege, eine Intensiv-Hautpflege und eine kurze Massage zur Förderung der Durchblutung. Bitte beachte: Dies ist keine podologische Behandlung. |
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| Schröpftherapie | Durch das Setzen von kleinen Gefäßen wird ein Unterdruck erzeugt, der die Durchblutung anregt, den Lymphfluss aktiviert und Giftstoffe ausleitet. Diese Methode hilft nicht nur bei muskulären Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat, sondern kann auch bei Kopfschmerzen, Ischias, Arthrose und Atemwegserkrankungen Linderung verschaffen. |
| med. Akupressur-Behandlung | Die Akupressur, abgeleitet aus der jahrtausendealten chinesischen Heilmassage, bedeutet „Punkt-Drücken" und spielt eine zentrale Rolle in der fernöstlichen Medizin. Sie wird sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt und fördert das psychische Gleichgewicht, körperliches Training und eine gesunde Ernährung. |
| Ohr-Akupunktur | Die Ohr-Akupunktur nutzt spezielle Punkte im Ohr, die mit verschiedenen Organen deines Körpers verbunden sind. Wenn es in einem Organ zu Störungen kommt, können diese Punkte schmerzhaft werden. Durch die gezielte Stimulation dieser Reaktionspunkte kannst du nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch Allergien, Stress und viele andere Beschwerden. |
| Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht | Bei der von Liebscher & Bracht angewendeten manualtherapeutischen Technik, der Osteopressur, werden gezielt die Alarm-Schmerzrezeptoren in der Knochenhaut gedrückt, wodurch Hirnprogramme angesteuert und zurückgesetzt werden, so dass sich die muskulär-fasziale Spannung reguliert und Schmerzen gelindert werden können. |
| Krankengymnastik | Bei der Krankengymnastik werden gezielte Bewegungsübungen eingesetzt, um die Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Funktion des Körpers zu verbessern. Die Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, Versteifungen zu vermeiden und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. |
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| manuelle Therapie | Bei der manuellen Therapie werden Funktionsstörungen des Bewegungsapparates behandelt. Grundlage dafür sind spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken, durch die Schmerzen gelindert und Bewegungsstörungen beseitigt werden. |
| Atemtherapie | Die Atemtherapie ist ein Bereich der Physiotherapie, der sich auf die Verbesserung der Atmung und die Behandlung von Atemwegserkrankungen konzentriert. Sie zielt darauf ab, die Atemfunktion zu optimieren, die Atemmuskulatur zu stärken und die Atemwege freizumachen, um die Atmung zu erleichtern. |
| med. Bewegungsbad | Physiotherapeutische Übungen im Wasser dienen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Reduzierung von Schmerzen und fördern die Entspannung. |
| gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) | Bei der aktiven Behandlungsform der Physiotherapie werden medizinische Trainingsgeräte eingesetzt, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. |
Um das Thema Gesundheit an der Nordsee noch weiter voranzutreiben, haben wir im Jahr 2022 die Submarke "Gesund in SPO" gegründet. Denn auch im Urlaub sollte die Gesundheit nie zu kurz kommen!
Mit der Submarke werden Produkte und Erlebnisse beworben, die in enger Verbindung mit den Themen Gesundheitsförderung und Wellness stehen. Angefangen mit einem Bad im Salzwasser der Dünen-Therme, über eine Wellness- oder Physio-Anwendung im Gesundheits- & Wellnesszentrum – bis hin zu einem wohltuenden Saunagang mit Blick auf Dünen und Strand.
Infos zur Dünen-Therme
Hier kannst du die jeweiligen Öffnungszeiten vom Freizeit- & Erlebnisbad, der Sauna und vom Gesundheits- & Wellnesszentrum nachschauen:
Freizeit- & Erlebnisbad | |
|---|---|
| Sonntag bis Donnerstag | 10:00 - 20:00 Uhr |
| Freitag und Samstag | 10:00 - 22:00 Uhr |
Sauna | |
|---|---|
| Sonntag bis Donnerstag | 10:00 - 20:00 Uhr |
| Freitag und Samstag | 10:00 - 22:00 Uhr |
Gesundheits- & Wellnesszentrum | |
|---|---|
| Montag bis Freitag | 07:45 - 18:00 Uhr |
| Samstag | 10:00 - 18:00 Uhr |
| Sonntag | geschlossen |
Die Dünen-Therme, inklusive Freizeit- & Erlebnisbad,Saunalandschaft und Gesundheits- & Wellnesszentrum befindet sich im Ortsteil Bad (Maleens Knoll 2, 25826 St. Peter-Ording).
Parken kannst du (kostenpflichtig) bei uns auf dem Parkplatz vor dem Gebäude oder im Parkhaus "Parkpalette" – wenige Gehminuten von der Dünen-Therme entfernt.
Der Eingang für das Freizeit- & Erlebnisbad und die Saunalandschaft befindet sich in der 1. Etage über dem Nationalpark-Haus.
Der Eingang für das Gesundheits- & Wellnesszentrum befindet sich rechts neben dem Geschäft “Biomaris”.
Haus- und Badeordnung der Dünen-Therme
Die Haus- und Badeordnung dient der Sicherheit, Ordnung und Sauberkeit der gesamten Dünen-Therme. Sie gilt für alle Besucherinnen und Besucher der Dünen-Therme. Im folgenden PDF kannst du dir alle Punkte durchlesen.
In der gesamten Dünen-Therme ist das Rauchen untersagt.
All unsere Prospekte und Flyer mit aktuellen Infos und Preisen aus dem Freizeit- & Erlebnisbad mit Saunalandschaft und dem Gesundheits- & Wellnesszentrum findest du in unserer Prospektbestellung zum Downloaden und Bestellen.
Digitaler Urlaubsbegleiter für St. Peter-Ording
In der Web-App findest du deine Gästekarte für St. Peter-Ording, Infos, Erlebnisse und kannst Tickets buchen.
