Gestärkt in den Alltag zurück

Das Gesundheits- und Wellnesszentrum der Dünen-Therme vereint Erfahrung, Fachwissen und moderne Therapieansätze unter einem Dach. Ein vielseitiges Angebot aus Physiotherapie, physikalischer Therapie, medizinischen Massagen und gerätegestütztem Training wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Egal ob im Rahmen einer ambulanten Kur, auf ärztliche Verordnung (je nach Kapazität) oder als Privatzahler, wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

Öffnungszeiten

+49 4863 999-124

Physikalische Therapien & Anwendungen

Schlick-Halbpackung	Bei einer Halbpackung wird warmer (oder kalter) Schlick auf Rücken, Schultern und Hüften aufgetragen. Die Temperatur wird entsprechend der gesundheitlichen Wirkung angewendet. Konzentriert entfaltet er seine heilsame Wirkung, während du in der Schwebeliege die ausgleichende Entspannung spürst.
Schlick-Vollpackung	Warmer cremiger Schlick wird auf Schulter, Rücken sowie auf alle Gelenke aufgetragen. Gebettet in eine Schwebeliege wird die angenehm wärmende Wirkung verstärkt. Wohltuend für Gelenke und Muskeln, entspannend für Körper und Geist und pflegend für die Haut entfacht der Schlick die natürlichen Heilprozesse und schenkt dem Körper wertvolle Mineralien und Spurenelemente.

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Meerwasser-Wannenbad	Die verwendeten Meeresbestandteile sind reich an wertvollen Mineralstoffen und Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen und Aminosäuren. Die Badewannenanwendung wirkt unter anderem entgiftend und schmerzlindernd, beeinflusst die Hautsitutation und entspannt.
Meerwasser-Perlsprudelbad	Die Badewannenanwendung wirkt unter anderem entgiftend und schmerzlindernd und beeinflusst die Hautsituation. Das Meerwasserperlsprudelbad belebt wie eine Mikromassage.
Schwefelsole-Wannenbad	Ein Schwefelsolewannenbad kann nicht nur zur Behandlung von Hautkrankheiten und entzündlichen Gelenkerkrankungen genutzt werden, sondern auch einfach zur Entspannung und Regeneration. Das warme Wasser und die heilenden Eigenschaften des Schwefels können Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

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Rückenmassage 20-30 Minuten	Bei der klassischen medizinischen Massage steht die Verbesserung der Beweglichkeit und die Lockerung der Muskulatur im Vordergrund. Schmerzen und körperliche Funktionsstörungen werden gelindert.
Lymphdrainage 30-60 Minuten	Durch sanfte Grifftechniken wird der Lymphstrom in den Lymphgefäßen angeregt und gestaute Flüssigkeit abgeleitet. Die Lymphdrainage wird als Teil-, Groß- und Ganzbehandlung angeboten.
Bindegewebsmassage 20 Minuten	Durch gezielte Grifftechniken wird das Bindegewebe stimuliert und die Durchblutung angeregt. Die Massage kann Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und das körperliche Wohlbefinden steigern.
Heißluft 10 Minuten	Die Heißluftanwendung sorgt für eine angenehme, tiefenwirksame Wärme und bereitet die Muskulatur optimal auf eine Massage oder Therapie vor. Sie kann Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern.

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Die Physiotherapie und gestützte Abläufe für den Körper werden nur nach ärztlicher Verordnung durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, Funktionen zu erhalten, Bewegungsabläufe zu verbessern und den Körper zu stärken.

Krankengymnastik Einzel	Bei der Krankengymnastik werden gezielte Bewegungsübungen eingesetzt, um die Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Funktion des Körpers zu verbessern. Die Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, Versteifungen zu vermeiden und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Kinsesio-Taping	Die elastischen Tapes können Schmerzen lindern, die Muskulatur entlasten und die körpereigenen Heilungsprozesse fördern. Ideal zur Unterstützung bei Beschwerden, nach Verletzungen oder im Sport.
Heiße Rolle	Die Heiße Rolle ist eine bewährte Wärmeanwendung mit feucht-heißen Tüchern. Sie lockert verspannte Muskulatur, fördert die Durchblutung und kann Schmerzen lindern. Gerne wird diese Anwendung zur Vorbereitung auf nachfolgende Massagen oder Übungen verwendet.
Atemtherapie	Die Atemtherapie ist ein Bereich der Physiotherapie, der sich auf die Verbesserung der Atmung und die Behandlung von Atemwegserkrankungen konzentriert. Sie zielt darauf ab, die Atemfunktion zu optimieren, die Atemmuskulatur zu stärken und die Atemwege freizumachen, um die Atmung zu erleichtern.
Meerwasser-Einzelinhalation	Die Meerwasser-Einzelinhalation befeuchtet und reinigt die Atemwege auf natürliche Weise. Besonders wohltuend bei Erkältungen, Allergien oder trockenen Atemwegen.
med. Bewegungsbad	Physiotherapeutische Übungen im Wasser dienen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Reduzierung von Schmerzen und fördern die Entspannung.
gerätegestützte Krankengymnastik (KGG)	Bei der aktiven Behandlungsform der Physiotherapie werden medizinische Trainingsgeräte eingesetzt, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.

Ergänzend zu unseren klassischen Anwendungen bieten wir ausgewählte Therapien an, die gezielt auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Sie können bestehende Behandlungen sinnvoll unterstützen oder neue Impulse für dein Wohlbefinden setzen. Sanfte Techniken, aktivierende Reize und bewährte Methoden ergänzen sich zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

Rückenschule

Gezielte Übungen stärken den Rücken, verbessern die Haltung und beugen Beschwerden vor. Für mehr Beweglichkeit und einen gesunden Alltag.

5 Termine á 50 Minuten

Progressive
Muskelentspannung

Bewusstes An- und Entspannen löst Verspannungen und bringt Ruhe in Körper und Geist. Wirkt ausgleichend und fördert die Entspannung.

4 Termine á 90 Minuten

Cranio-Sacrale-Therapie

Sanfte Berührungen lösen Spannungen im Körper und unterstützen die natürliche Selbstregulation. Die Behandlung wirkt tief entspannend und kann Beschwerden im Bewegungsapparat sowie stressbedingte Symptome lindern.

60 Minuten pro Anwendung

Möchtest du mehr zu unserem Angebot oder den Möglichkeiten zur Therapie erfahren?
04863 / 999 124
gesundheit@tz-spo.de

Preisliste (PDF)

Physiotherapie für deine Gesundheit

Die Physiotherapie setzt gezielt an Beschwerden und Bewegungseinschränkungen an. Durch individuelle Übungen, manuelle Techniken und therapeutische Begleitung wird der Körper gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Ziel ist es, Funktionen zu erhalten, wiederherzustellen und langfristig zu stabilisieren. Das schafft mehr Sicherheit im Bewegungsablauf und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper.

Solche Übungen sind zum Beispiel die klassische Krankengymnastik am Gerät, Bewegungsbäder oder Inhalationen.

Physikalische Therapie für mehr Beweglichkeit

Die physikalische Therapie umfasst gezielte Anwendungen, die den Körper unterstützen und entlasten. Wärme, Wasser und Massagen fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und unterstützen den natürlichen Lymphfluss. Die Anwendungen tragen dazu bei, Beschwerden zu lindern, Beweglichkeit zu fördern und das Körpergefühl nachhaltig zu verbessern. Eine wohltuende Unterstützung – sowohl präventiv als auch begleitend.

Diese sind zum Beispiel Massagen, Schlick-Packungen oder Meerwasser-Bäder.

Öffnungszeiten und Infos

Hier kannst du die jeweiligen Öffnungszeiten vom Freizeit- & Erlebnisbad, der Sauna und vom Gesundheits- & Wellnesszentrum nachschauen:

Freizeit- & Erlebnisbad
Montag bis Donnerstag	10:00 - 20:00 Uhr
Freitag und Samstag	10:00 - 21:00 Uhr
sonn- & feiertags	10:00 - 19:00 Uhr
31.10. & 12.12.2026	10:00 - 16:00 Uhr

Saunalandschaft
Montag bis Donnerstag	10:00 - 20:00 Uhr
Freitag und Samstag	10:00 - 21:00 Uhr
sonn- & feiertags	10:00 - 19:00 Uhr
31.10. & 12.12.2026	10:00 - 16:00 Uhr

Gesundheits- & Wellnesszentrum
Montag bis Freitag	07:45 - 18:00 Uhr
Samstag	10:00 - 18:00 Uhr
Sonntag	geschlossen
feiertags	10:00 - 16:00 Uhr

Die Dünen-Therme, inklusive Freizeit- & Erlebnisbad,Saunalandschaft und Gesundheits- & Wellnesszentrum befindet sich im Ortsteil Bad (Maleens Knoll 2, 25826 St. Peter-Ording).

Parken kannst du (kostenpflichtig) bei uns auf dem Parkplatz vor dem Gebäude oder im Parkhaus "Parkpalette" – wenige Gehminuten von der Dünen-Therme entfernt.

Der Eingang für das Freizeit- & Erlebnisbad und die Saunalandschaft befindet sich in der 1. Etage über dem Nationalpark-Haus.

Der Eingang für das Gesundheits- & Wellnesszentrum befindet sich rechts neben dem Geschäft “Biomaris”.

Haus- und Badeordnung der Dünen-Therme

Die Haus- und Badeordnung dient der Sicherheit, Ordnung und Sauberkeit der gesamten Dünen-Therme. Sie gilt für alle Besucherinnen und Besucher der Dünen-Therme. Im folgenden PDF kannst du dir alle Punkte durchlesen.

Haus- und Badeordnung

In der gesamten Dünen-Therme ist das Rauchen untersagt.

Mehr Angebote für dich

Neben gesundheitsfördernden Anwendungen mit ortsgebundenen Heilmitteln hat das Gesundheits- und Wellnesszentrum auch eine Vielzahl an Wellness-Anwendungen zu bieten, die Körper und Geist in Einklang bringen und ganzheitliche Entspannung fördern.

Wellness-Anwendungen

Badekur an der Nordsee

Saunalandschaft

Alles im Überblick

Digitale Gästekarte für St. Peter-Ording

In der Web-App findest du deine Gästekarte für St. Peter-Ording, Infos, Erlebnisse und kannst Tickets buchen.

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