in der Dünen-Therme in SPO
erfrischend schön
Saunieren in unseren naturnah ausgerichteten Saunen, direkt an der Nordsee und entspannen bei Lichterspiel und Aromavielfalt - Das ist Freizeit der Extraklasse. Der Saunagang lässt sich inmitten der Dünen und mit Blick auf die Nordsee genießen - Das gibt es sonst nirgends. Wir haben klassische und spezielle Saunen mit hoher oder niedriger Luftfeuchtigkeit und Temperatur. Hier kommt man so richtig ins Schwitzen!
In der großzügigen Ruheoase oder im Dünengarten lässt sich die Ruhe wiederfinden. Hier stehen Liegen und Strandkörbe zum Ruhen und Entspannen bereit. Im Außenbereich befindet sich ein erfrischender Wasserfall mit Nordseewasser und ein Kneippbecken für die Abkühlung. Die frische salzige Luft wirkt beruhigend auf den Körper. Falls während des Thermenbesuchs der große oder kleine Hunger ruft, kann im Restaurant "Rêst" eine Mahlzeit oder ein erfrischendes Getränk zu sich genommen werden.
Richtig saunieren
für angehende Sauna-Liebhaber
Reinigung: Reinige Dich unter der Dusche und trockne Dich anschließend gut ab. Trockene Haut schwitzt schneller.
Fußbad: Ein warmes Fußbad vorab hilft, die Durchblutung zu steigern und fördert das Schwitzen zusätzlich.
Kein Schweiß auf's Holz. Die Sauna unbekleidet betreten und ein großes Saunatuch auf die Bank legen, unter den gesamten Körper.
Wo sitzen? Es gilt: je höher, desto heißer. Auf der höchstgelegenen Holzbank ist die Hitze mit bis zu 100° C am intensivsten. Acht Minuten Aufenthaltsdauer sind für den ersten Gang vollkommen ausreichend. Gerade Anfänger nutzen am besten zunächst maximal die zweithöchste Bank. Kreislaufschonendere Niedrigtemperatur-Saunen wie das Saunarium oder das Dampfbad sind für Anfänger sehr gut geeignet.
Abkühlung: Im Anschluss an den Saunagang beginnt die Abkühlungsphase am besten mit einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft im Dünengarten, da der Körper jetzt Sauerstoff benötigt. Anschließend kann man sich unter dem Wasserfall mit Nordseewasser oder im Kneippbecken erfrischen. Nicht direkt unter den Wasserfall oder in das Tauchbecken, vorher unbedingt abduschen!
Ruhepause: Erholsam ist nun die ebenfalls wichtige Ruhephase von mindestens 15 Minuten, beispielsweise in der Ruheoase oder im Dünengarten. Hier stehen Liegen und Strandkörbe bereit. Auch eine anschließende Massage fördert den Entspannungseffekt. Auf Sport solltest Du im Anschluss verzichten.
Wiederholung: Die Vorgänge kannst Du nach Belieben wiederholen, empfehlenswert sind bis zu drei Sauna-Rituale. Beim finalen Duschen braucht man sich übrigens nicht abzuseifen - die Haut ist nach dem Schwitzen ausreichend gereinigt.
| Aufenthalt | Erwachsene* | Kinder & Jugendliche (3 bis 17 Jahre) |
| 2,5 Std. | 20,00 €* | 15,00 € |
| 3,5 Std. | 22,50 €* | 16,00 € |
| Tageskarte | 25,00 €* | 17,00 € |
Die Eintrittspreise gelten bei Vorlage einer gültigen Gästekarte.
Die Gästekarte kann auch an der Kasse der Dünen-Therme erworben werden. Die Preise für die Gästekarte findest Du hier.
* Bitte beachte: Bis auf Weiteres wird zusätzlich zum Eintrittspreis für Erwachsene ein Energie-Zuschlag von 3 € erhoben.
Die Eintrittspreise gelten bei Vorlage einer gültigen Gästekarte.
Die Gästekarte kann auch an der Kasse der Dünen-Therme erworben werden. Die Preise für die Gästekarte findest Du hier.
* Bitte beachte: Bis auf Weiteres wird zusätzlich zum Eintrittspreis für Erwachsene ein Energie-Zuschlag von 2 € erhoben.
Die Eintrittspreise gelten bei Vorlage einer gültigen Gästekarte.
Die Gästekarte kann auch an der Kasse der Dünen-Therme erworben werden. Die Preise für die Gästekarte findest Du hier.
* Bitte beachte: Bis auf Weiteres wird zusätzlich zum Eintrittspreis für Erwachsene ein Energie-Zuschlag von 2 € erhoben.
Sondertarife sind nicht rabattierbar.
Für alle Ermäßigungen ist ein Nachweis erforderlich.
Mit der Club-Card erhältst Du zahlreiche Ermäßigungen in der Dünen-Therme. Die elektronische Karte ermöglicht Dir einen Rabatt auf den Eintrittspreis. Sondertarife sind von diesem Rabatt ausgeschlossen.
| Preis | Rabatt auf Eintrittspreis |
| 125 € | 15 % |
Kurse & mehr!
Montag & Donnerstag: 07.00 - 08.45 Uhr
Es steht lediglich das Wellenbecken zum Schwimmen zur Verfügung
Mit Gästekarte 7,50 €
Montag & Donnerstag: 09.00 - 09.30 Uhr
Im Wellenbecken der Dünen-Therme
Einlass 8.45 Uhr
Sondertarif (mit Gästekarte) 7,50 €
Die Damensauna in der Saunalandschaft der Dünen-Therme findet nun immer donnerstags von 12 bis 16 Uhr statt.
Nach 16 Uhr wechselt die Saunalandschaft dann wieder in den regulären Betrieb.
Termine im Jahr 2023:
27.04.
11.05. – 25.05. – 01.06. – 15.06. – 22.06. – 29.06. – 06.07.
14.09. – 21.09. – 28.09. – 09.11. – 16.11. – 23.11. – 30.11.
07.12. – 14.12. – 21.12.
Eine Stunde nach Öffnung der Dünen-Therme beginnt der Wellenbetrieb. Zu jeder vollen Stunde ist die Wellenmaschine jeweils für 10 Minuten in Betrieb, bis eine Stunde vor Schließung.
Dienstags während der DLRG Trainingszeiten von 17.00 bis 19.00 Uhr keine Wellen!
Schwimmkurse und Babyschwimmen finden auf Anfrage statt. Bitte nimm dazu Kontakt mit uns per E-Mail auf: info@duenen-therme.de.
Dünen-Therme in SPO
Die Dünen-Therme befindet sich im Ortsteil Bad (Maleens Knoll 2, 25826 St. Peter-Ording) und verfügt über einen kostenpflichtiges Parkplatz direkt vor dem Gebäude und ein kostenpflichtiges Parkhaus wenige Gehminuten von der Dünen-Therme entfernt.
Der Eingang für das Freizeit- & Erlebnisbad, sowie für den Saunabereich, befindet sich in der 1. Etage über dem Nationalparkhaus.
Der Eingang für das Gesundheits- und Wellnesszentrum hingegen befindet sich rechts neben dem Geschäft “Biomaris”.
Bitte beachten Sie, dass die Dünen-Therme eine Nichtraucher-Therme ist. Auch im Außenbereich ist das Rauchen untersagt.
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