© Oliver Franke

Sauna & Entspannung

in der Dünen-Therme in SPO

Naturnahe Sauna­kultur

erfrischend schön

Saunieren in unseren naturnah ausgerichteten Saunen, direkt an der Nordsee und entspannen bei Lichterspiel und Aromavielfalt - Das ist Freizeit der Extraklasse. Der Saunagang lässt sich inmitten der Dünen und mit Blick auf die Nordsee genießen - Das gibt es sonst nirgends. Wir haben klassische und spezielle Saunen mit hoher oder niedriger Luftfeuchtigkeit und Temperatur. Hier kommt man so richtig ins Schwitzen!

In der großzügigen Ruheoase oder im Dünengarten lässt sich die Ruhe wiederfinden. Hier stehen Liegen und Strandkörbe zum Ruhen und Entspannen bereit. Im Außenbereich befindet sich ein erfrischender Wasserfall mit Nordseewasser und ein Kneippbecken für die Abkühlung. Die frische salzige Luft wirkt beruhigend auf den Körper. Falls während des Thermenbesuchs der große oder kleine Hunger ruft, kann im Restaurant "Rêst" eine Mahlzeit oder ein erfrischendes Getränk zu sich genommen werden.

Aktuelle Informationen

Öffnungszeiten Dünen-Therme

Täglich von 12.00 - 20.00 Uhr geöffnet.

Das Freizeit- & Erlebnisbad inkl. Sauna ist am 24.12.22 geschlossen.
Das Gesundheits- und Wellnesszentrum ist am 24.12.22 und am 01.01.23 geschlossen.

Stand: 17.11.2022

 

Zeiten Damensauna

Die Damensauna in der Saunalandschaft der Dünen-Therme findet nun immer von 12 bis 16 Uhr statt - an jedem Donnerstag zwischen dem 10. November und dem 15. Dezember 2022. 

Nach 16 Uhr wechselt die Saunalandschaft dann wieder in den regulären Betrieb.

© Oliver Franke
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Richtig saunieren

für angehende Sauna-Liebhaber

  • Reinigung: Reinige Dich unter der Dusche und trockne Dich anschließend gut ab. Trockene Haut schwitzt schneller.

  • Fußbad: Ein warmes Fußbad vorab hilft, die Durchblutung zu steigern und fördert das Schwitzen zusätzlich.

  • Kein Schweiß auf's Holz. Die Sauna unbekleidet betreten und ein großes Saunatuch auf die Bank legen, unter den gesamten Körper.

  • Wo sitzen? Es gilt: je höher, desto heißer. Auf der höchstgelegenen Holzbank ist die Hitze mit bis zu 100° C am intensivsten. Acht Minuten Aufenthaltsdauer sind für den ersten Gang vollkommen ausreichend. Gerade Anfänger nutzen am besten zunächst maximal die zweithöchste Bank. Kreislaufschonendere Niedrigtemperatur-Saunen wie das Saunarium oder das Dampfbad sind für Anfänger sehr gut geeignet.

  • Abkühlung: Im Anschluss an den Saunagang beginnt die Abkühlungsphase am besten mit einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft im Dünengarten, da der Körper jetzt Sauerstoff benötigt. Anschließend kann man sich unter dem Wasserfall mit Nordseewasser oder im Kneippbecken erfrischen. Nicht direkt unter den Wasserfall oder in das Tauchbecken, vorher unbedingt abduschen!

  • Ruhepause: Erholsam ist nun die ebenfalls wichtige Ruhephase von mindestens 15 Minuten, beispielsweise in der Ruheoase oder im Dünengarten. Hier stehen Liegen und Strandkörbe bereit. Auch eine anschließende Massage fördert den Entspannungseffekt. Auf Sport solltest Du im Anschluss verzichten.

  • Wiederholung: Die Vorgänge kannst Du nach Belieben wiederholen, empfehlenswert sind bis zu drei Sauna-Rituale. Beim finalen Duschen braucht man sich übrigens nicht abzuseifen - die Haut ist nach dem Schwitzen ausreichend gereinigt.

Eintrittspreise

Sauna (inkl. Eintritt Freizeit- und Erlebnisbad)
AufenthaltErwachseneKinder & Jugendliche (3 bis 16 Jahre)
2,5 Std.16,00 €13,00 €
3,5 Std.18,00 €14,00 €
Tageskarte20,00 €15,00 €

Die Eintrittspreise gelten bei Vorlage einer gültigen Gästekarte.

Die Gästekarte kann auch an der Kasse der DÜNEN-THERME erworben werden. Die Preise für die Gästekarte findest Du hier.

Freizeit- und Erlebnisbad (ohne Sauna)
  • Erwachsene:
    2,5 Stunden: 9,50 €
    3,5 Stunden: 11,50 €
    Tageskarte: 13,50 €
     
  • Kinder & Jugendliche (3 bis 16 Jahre):
    2,5 Stunden: 6,50 €
    3,5 Stunden: 7,50 €
    Tageskarte: 8,50 €
     
  • Frühschwimmerangebot:
    Mo. und Do. von 07.00 - 08.45 Uhr für 6,00 € (mit Gästekarte). Es steht lediglich das Wellenbecken zum Schwimmen zur Verfügung.

Die Eintrittspreise gelten bei Vorlage einer gültigen Gästekarte.

Die Gästekarte kann auch an der Kasse der DÜNEN-THERME erworben werden. Die Preise für die Gästekarte findest Du hier.

Sondertarife
  • Eltern-Kind-Tarif (gilt für Lebensgemeinschaften mit max. 2 Erw. und bis zu 3 eigenen Kindern bis 16 J.):
    2,5 Stunden: 24,50 €
    3,5 Stunden: 29,50 €
    Tageskarte: 34,50 €
     
  • Aqua Fitness:
    Mo. und Do. von 09.00 bis 09.30 Uhr für 6,00 € (mit Gästekarte). Der Kurs findet im Wellenbecken der Dünen-Therme statt und dauert 30 Minuten.

 

Sondertarife sind nicht rabattierbar.

Ermäßigungen mit Nachweis (gelten nur für das Freizeit- und Erlebnisbad)
  • Kinder einschl. 2 Jahren frei
  • Schüler, Azubis, Studenten, Erwerbslose, sowie Schwerbehinderte nach GdB 70 & eingetragende Begleitpersonen ("B") zahlen den Kindertarif
  • Gruppen (mind. 10 Pers.) bei gleichem Tarif, erhalten 10% Rabatt + 1 Betreuer frei, Anmeldung erforderlich unter +49 4863-999161
  • Geburtstagskinder (jeden Alters) erhalten freien Eintritt
Club-Card (übertragbar & unbegrenzt gültig)

Mit der Club-Card erhältst Du zahlreiche Ermäßigungen in der Dünentherme. Die elektronische Karte gibt es in vier Preiskategorien mit gestaffelten Rabatten auf den Eintrittspreis, 10 % auf Getränke, 5 % auf alle Wellnessbehandlungen (ausgenommen Aktionspreise!) Sondertarife sind von diesem Rabatt ausgeschlossen.

CardPreisRabatt auf Eintrittspreis
Platin500 €25 %
Gold250 €20 %
Silber125 €15 %
Bronze60 €10 %

Regelmäßige Termine

Kurse & mehr!

Frühschwimmen

Montag & Donnerstag: 07.00 - 08.45 Uhr
Es steht lediglich das Wellenbecken zum Schwimmen zur Verfügung
Mit Gästekarte 6,-€

Aqua Fitness

Montag & Donnerstag: 09.00 - 09.30 Uhr
Im Wellenbecken der Dünen-Therme
Einlass 8.45 Uhr
Sondertarif (mit Gästekarte) 6,-€

Damensauna

Die Damensauna in der Saunalandschaft der Dünen-Therme findet vom 10. November bis zum 15. Dezember 2022 immer donnerstags von 12 bis 16 Uhr statt.

Nach 16 Uhr wechselt die Saunalandschaft wieder in den regulären Betrieb.

Wellenbetrieb

Eine Stunde nach Öffnung der DÜNEN-THERME beginnt der Wellenbetrieb. Zu jeder vollen Stunde ist die Wellenmaschine jeweils für 10 Minuten in Betrieb, bis eine Stunde vor Schließung.

Dienstags während der  DLRG Trainingszeiten von 17.00 bis 19.00 Uhr keine Wellen!
 

Schwimmkurse & Babyschwimmen

Schwimmkurse und Babyschwimmen finden auf Anfrage statt. Bitte nimm dazu Kontakt mit uns per E-Mail auf: info@duenen-therme.de.

Anfahrt

Dünen-Therme in SPO

Die Dünen-Therme befindet sich im Ortsteil Bad (Maleens Knoll 2, 25826 St. Peter-Ording) und verfügt über einen Parkplatz direkt vor dem Gebäude und ein Parkhaus wenige Gehminuten von der Dünen-Therme entfernt. Besucher der Dünen-Therme parken hier 3 Stunden kostenlos, bzw. 5 Stunden beim Erwerb einer Tageskarte oder des 3,5-Stunden Tarifs. 

Der Eingang für das Freizeit- & Erlebnisbad, sowie für den Saunabereich, befindet sich in der 1. Etage über dem Nationalparkhaus.

Der Eingang für das Gesundheits- und Wellnesszentrum hingegen befindet sich rechts neben dem Geschäft “Biomaris”.

Hinweis zu Gutscheinen

Gültigkeit

Da die Dünen-Therme im vergangenen Jahr vermehrt schließen musste und Sie dadurch weniger Zeit hatten uns zu besuchen, verlängern wir die Gültigkeit der Gutscheine für die Dünen-Therme, die bis Ende 2021 gültig gewesen wären, um ein Jahr.

  • Bitte beachten Sie, dass die Dünen-Therme eine Nichtraucher-Therme ist. Auch im Außenbereich ist das Rauchen untersagt.

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