Sling Training OUTDOOR

Alles auf einen Blick

  • 09.12.2020 – 19.12.2020weitere Termine
  • Treffpunkt: Parkplatz beim Stadtwald Garding
    Kirchkoogweg
    25836 Garding

Ganzkörper-Methode, mit Schwerpunkt Kraftausdauer. Für Anfänger u. Fortgeschrittene.

Das Schlingen - Training ist eine Ganzkörper-Methode, mit Schwerpunkt Kraftausdauer. Mit Seil- und Schlingensystemen wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet. Die Übungen werden mit Händen oder den Füßen in hängenden Schlaufen durchgeführt. Alle Muskelgruppen sollen dabei gekräftigt und stabilisiert werden. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Sie lernen die Grundstellungen und Grundübungen für Rumpf, Arme und Beine / Gelenke. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Somit lässt sich der Schwierigkeitsgrad verändern. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Selbstauskunft des Veranstalters:

  • Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
  • Voranmeldung erforderlich: ja, Tel. 0171 / 176 12 79
  • Maßnahmen zur Wahrung von Abständen: 1,5 Meter Abstand zwischen den Teilnehmern jederzeit möglich
  • Das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung ist erforderlich: nein
  • Hygienemaßnahmen des Veranstalters: jeder Teilnehmer bringt eigene Stöcker mit. Sofern diese benötigt werden, bitte vorab Info. Vorher und hinterher erfolgt die Desinfektion.
  • Maßnahmen zur Nachverfolgbarkeit von Infektionen: z.B. schriftliche Teilnehmerregistrierung/Kontaktdaten bei der Ankunft
  • Besondere Hinweise für die Teilnehmer: Es stehen keine Umkleideräume zur Verfügung.

Alle Termine

Dezember 2020

Weitere Informationen

Anreise

Sling Training OUTDOOR

Kirchkoogweg

25836 Garding


www.yoga-promentalis.de/

Allgemeine Informationen
  • Anmeldung erforderlich
  • Open Air
Preise

Kostenbeitrag: 13,00 EUR, mind. 3 Pers / max. 8 Pers., Anmeldung bei Daniela Lafrentz unter 0171-1761279.

 

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