Breathwalk - Yoga-Walking in Böhl

Wohltuende Auszeit am Morgen mit Elementen aus Yoga, Walking und Meditation.

Breathwalk® – Yoga-Walking in Böhl.
Eine energetisierende Auszeit am Morgen. Achtsames Gehen und bewusstes Atmen. Innere Balance durch Yogaübungen und Meditation. Ein Naturerlebnis, das Körper und Geist erfrischt. All dies schenkt uns Breathwalk®.

Dabei schöpfen wir aus der Fülle positiver Elemente aus Yoga, Walking, Meditation und bewusstem Atmen. Breathwalk ist sanftes Yoga-Walking, das einfaches Gehen mit rhythmischen Atemmustern und meditativen Übungen zu einem ganzheitlichen Workout im Freien verbindet. Jahrtausende alte Yoga-Weisheit verschmilzt mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Eine Wohltat für Körper und Geist. Breathwalk ist für Menschen jeden Alters ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar, dafür wirkt es umso tiefgehender. Wir profitieren von zahlreichen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Vitalität.

Breathwalk®
• fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
• regt den Stoffwechsel und das Drüsensystem an
• verbessert die Atemmechanik und kräftigt die Rückenmuskulatur
• löst Spannungen und reduziert das Stressempfinden
• erhöht die Konzentrationsfähigkeit und hebt die Stimmung.

Der Kopf wird frei, das Gemüt sonnig, wir spüren neue Energie. Wir können regenerieren und einen harmonischen Zustand von Verbundenheit erfahren. Bei der 90-minütigen Praxis erwarten uns, nach einer kurzen Einführung, sanfte Aufwärmübungen, die Vorbereitung auf das Gehen, anschließend das Herzstück des Breathwalk – das Gehen zum synchronen Atemmuster – und schließlich ausgleichende Bewegungen, eine integrierende Meditation … und dazu reichlich frische Nordseeluft. Was gibt es Schöneres als hinauszugehen in die Natur und das mit Yoga und Meditation zu verbinden!

Einzeltermine (kein fortlaufender Kurs): Mittwoch 9.30 – 11.00 Uhr & individuelle Termine ab 2 Personen.

Treffpunkt: Parkplatz Strandüberfahrt Böhl (Zum Böhler Strand).

Kosten: 20 Euro
Breathwalk bietet sich auch als Team-Event zum Jahreswechsel an: Goodbye stress. Welcome flow!

Info & Anmeldung: Ilona Sommer (Yogalehrerin AYA und Breathwalk-Trainerin) Mobil: 0176 72575440 E-Mail: sommer.ilona@gmx.de

Wetterangepasste Kleidung und feste, flache Schuhe sind empfehlenswert.

Es sind eine Vorkenntnisse erforderlich. Wir laufen ohne Walking-Stöcke. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.