Breathwalk - Yoga-Walking in Böhl

Wohltuende Auszeit am Morgen mit Elementen aus Yoga, Walking und Meditation.

Breathwalk® – Yoga-Walking in Böhl

Wohltuende Auszeit am Morgen, die sanft energetisiert und mental entspannt mit Elementen aus Yoga, Atemübung, Walking und Meditation. Ein Naturerlebnis für mehr Vitalität und innere Balance. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dabei schöpfen wir aus der Fülle positiver Elemente aus Yoga, Walking, Meditation und bewusstem Atmen. Breathwalk ist sanftes Yoga-Walking, das einfaches Gehen mit rhythmischen Atemmustern und meditativen Übungen zu einem ganzheitlichen Workout im Freien verbindet. Jahrtausende alte Yoga-Weisheit verschmilzt mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Eine Wohltat für Körper und Geist. Breathwalk ist für Menschen jeden Alters ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar, dafür wirkt es umso tiefgehender. Wir profitieren von zahlreichen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Vitalität.

Breathwalk®
• fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
• regt den Stoffwechsel und das Drüsensystem an
• verbessert die Atemmechanik und kräftigt die Rückenmuskulatur
• löst Spannungen und reduziert das Stressempfinden
• erhöht die Konzentrationsfähigkeit und hebt die Stimmung.

Der Kopf wird frei, das Gemüt sonnig, wir spüren neue Energie. Wir können regenerieren und einen harmonischen Zustand von Verbundenheit erfahren. Bei der 90-minütigen Praxis erwarten uns, nach einer kurzen Einführung, sanfte Aufwärmübungen, die Vorbereitung auf das Gehen, anschließend das Herzstück des Breathwalk – das Gehen zum synchronen Atemmuster – und schließlich ausgleichende Bewegungen, eine integrierende Meditation … und dazu reichlich frische Nordseeluft. Was gibt es Schöneres als hinauszugehen in die Natur und das mit Yoga und Meditation zu verbinden!

Anmeldung: Ilona Sommer (Yogalehrerin/ Breathwalk Trainerin),
Tel. 0176 72575440, sommer.ilona@gmx.de

Uhrzeit: 9.30 – 11.00 Uhr

Teilnahmebeitrag: 25 Euro

Treffpunkt: Schutzhütte an der Strandüberfahrt Böhl (Zum Böhler Strand)

Wetterangepasste Kleidung und feste, flache Schuhe sind empfehlenswert.